Фрэнк C. - 12 лет вне игры

Меня зовут Фрэнк С., я - благодарный выздоравливающий компульсивный игрок. Сегодня исполняется 4547 дней с момента моей последней ставки. Интересный факт: спустя девять дней моя жизнь достигнет отметки в ровно 25 000 дней. Но самый важный день — сегодня. И я хотел бы немного поговорить о свободе, потому что сегодня 4 июля, а это означает свободу от тирании британцев. Когда меня спрашивают: «Фрэнк, что ты собираешься делать 4 июля?», я отвечаю примерно так: «4 июля — это праздник для дилетантов. Я праздную свободу и независимость ежедневно». Всё благодаря этой программе. И самая главная свобода, которая есть у меня сегодня, — это свобода выбора. Моя зависимость больше не решает, как мне жить дальше. Когда болезнь поглотила меня, у меня не было выбора. Каждое моё действие или взаимодействие были связаны с тем, как именно я буду справляться с последствиями только что созданного мною хаоса. Я должен был заработать больше денег на азартные игры. Я должен был по-прежнему скрывать свою зависимость от азартных игр. Это вынуждало меня лгать, идти на преступные действия, изолироваться и притворяться тем, кем я не являлся. Конечно, мои дети любят меня, да и друзья тоже, но на самом деле они любят ту личность, которую я создал, ту, которой приходилось придумывать всю новые уловки и новую ложь. Сегодня меня любят по-настоящему, таким, какой я есть, даже со всеми недостатками характера. Я помню, как несколько лет назад, в самом начале выздоровления, я признался своей дочери Саре, что мне пришлось пройти через определенные трудности, что я был охвачен страхом и болью. К моему удивлению, она лишь изумилась и обрадовалась моему откровению. Она сказала: «Теперь у меня есть настоящий папа, а не тот, который говорит, что всё в порядке, хотя все знали, что это не так». Именно моя уязвимость позволила мне по-настоящему наладить отношения с ней и многими другими людьми. Благодаря этому я сейчас могу находиться рядом с ней, в Северной Калифорнии, живя в её доме, и помогая ей преодолеть трудные времена. Я заслужил её доверие. Свобода, которую дала мне эта программа, позволяет мне в любой момент прийти на помощь ей или любому другому близкому мне человеку. Я очень благодарен программе за это. Однако мне необходимо постоянно напоминать себе, что всё это — лишь ежедневная отсрочка. Я должен продолжать делать то, что я делаю, чтобы сохранить все те свободы, которые сегодня присутствуют в моей жизни.

Сегодня моё выступление не будет слишком долгим. Как только мы поговорим на эту тему, как только я закончу выступление, я дам вам слово. Но всё сказанное сегодня должно касаться нашей темы, темы благодарности. Благодарность — еще одна важная составляющая выздоровления. Я попрошу каждого из вас рассказать о трёх вещах, за которые вы благодарны, хорошо? Я обращаюсь ко всем вам. Если вы не хотите делиться, то просто не делитесь. Я подожду 10 секунд, и тогда мы выслушаем следующего человека. Благодарность — очень важная составляющая моего выздоровления. При этом я должен помнить, что благодарность — это глагол, а не существительное. Благодарность должна быть действием, ежедневным действием. Ежедневное выражение благодарности жизненно необходимо. Это настолько важно, что невозможно быть благодарным и несчастным одновременно. На протяжении всего дня я думаю о том, за что я могу быть благодарен. Порой я благодарен просто за то, что я жив. Что я могу ходить, что я могу дышать. Что я могу видеть, обонять, осязать и благодарен за то, что живу в прекрасной части света. Что мои друзья и семья любят меня. Что я люблю себя. Что Бог любит меня. А вечером, перед тем как заснуть, я мысленно проговариваю целую кучу благодарностей. Каждый вечер я записываю три или четыре благодарности и только после этого я могу спокойно заснуть. Независимо от того, как прошел день, я могу заснуть, зная, что этот день удался и в моей жизни есть так много того, за что я должен быть благодарен. Но как проявлять благодарность? Не просто говорить или писать об этом. Всё сводится к моим действиям. Приходить туда, куда я не хочу или предпочитаю не приходить. Быть полезным, не только здесь, на собраниях, но и в мире. Пропустить водителя вперёд или уступить кому-то место в очереди. Простейшие вещи. Слушать, находить время на то, чтобы слушать других. Я всегда останавливаюсь и раздаю мелочь нуждающимся, бездомным и так далее. Многие люди говорят мне: «Что ты делаешь, они же собираются купить на эти деньги наркотики, выпить пива или что-то в этом роде». А я отвечаю: «Ну что ж, пусть будет так. Если бы я жил такой жизнью, я бы тоже хотел поступать так же». Однако дело не только в том, чтобы подать пару долларов то тут, то там. Иногда достаточно просто сказать: «Привет, как тебя зовут? Я Фрэнк». Это один из способов выразить благодарность. Также необходимо принимать на себя обязательства и выполнять их на протяжении всей жизни. Не только перед близкими и друзьями, но и перед просто незнакомыми людьми. Это так важно для меня — делиться с другими, чтобы показать Богу, как я искренне благодарен за его прощение и за все те огромные дары, которыми он меня одарил.

Принятие. Для меня это чрезвычайно важно. Принятие важно для всех нас, это Шаг 1. Для меня это означает принимать людей и вещи такими, какие они есть. Это нелегко, но, безусловно, стоит того. Нельзя перечеркнуть то, что уже произошло. Нельзя отметить того, что случилось в прошлом. Как бы то ни было, глупо желать перечеркнуть прошлое. Это не имеет никакого смысла. Не поймите меня неправильно, я не говорю, что не нужно горевать о тяжелых жизненных событиях, как например, потеря любимого человека. Это нужные процессы, которые помогают поддерживать наше эмоциональное «я» в здоровом состоянии. Однако существует множество вещей, которые нам трудно принять. Возьмем, к примеру, тот факт, что, будучи компульсивным игроком, мы никогда больше не сможем играть в азартные игры. Это нечестно. Почему же наши друзья, семья и другие люди могут ходить в казино и развлекаться? Если мы действительно принимаем первый шаг, сдаемся и признаем, что являемся компульсивными игроками, что азартные игры вызвали серьезные проблемы в нашей жизни, то признаться себе в этом — настоящий дар. Мы тысячи раз убеждались, что просто не умеем играть в азартные игры, как другие. Теперь мы можем выйти на улицу и жить счастливой жизнью. Однако мы должны признать, что нанесли ущерб и должны его устранить. Это не приговор. Это вполне здоровый процесс, который не должен мешать нам наслаждаться жизнью. Я справился с этим главным образом потому, что видел, как это делают другие участники программы. Если в процессе работы возникает нечто, что вам не нравится, просто примите это. Если это вызывает у вас дискомфорт, то воспринимайте это как подарок, как возможность поработать над собой. Ведь то же самое может произойти с кем-то другим, не так ли? Так почему другие могут воспринимать происходящее с улыбкой, а не раздражением? Вот над чем нужно работать, нужно учиться принятию. Я видел, как многие люди сталкивались с самыми разными трудностями. После принятия и преодоления они становились лучше. И это здорово. Кроме того, принятие не позволяет нам быть жертвой и даёт нам возможность что-то предпринять. Когда мы перейдем к вопросам и ответам, я попрошу вас рассказать о тех проблемах, с которыми вы сталкиваетесь. Возможно, мы вместе сможем выяснить, как инструмент принятия поможет вам справиться с трудностями. Что ж, нас ждет обсуждение ключевых компонентов нашего выздоровления, трёх из них. Затем мы перейдем к вопросам и ответам.

Противодействие. Не нужно поступать в соответствии с первой же мыслью, которая пришла вам в голову, порой даже не в соответствии со второй или третьей. Сделайте паузу, поразмышляйте, попросите совета у коллег, у наставников, у спонсоров, у высшей силы, или даже просто у незнакомых людей. Со временем вполне вероятно, что моя первая мысль будет указывать на моё последующее действие. Программа, как известно, обещает нам, что мы будем интуитивно знать, как поступать в ситуациях, которые раньше ставили нас в тупик. Но что сложного в том, чтобы проверить наши мысли через призму других людей? Это очень полезно. Возможно, в итоге мы сделаем то же самое, что намеревались сделать с самого начала. Однако если мы советуемся с другими людьми, это повышает шансы на лучший результат, особенно когда мы выносим наши мысли на всеобщее обозрение. Поэтому предлагаю воспользоваться возможностью задать мне вопрос о том, что вас беспокоит, о ваших проблемах, а мы вместе подумаем, как с помощью противодействия можно решить ваши трудности. Принимать советы и наставления. На протяжении почти всей жизни я сопротивлялся этому. Мне казалось, что я сам знаю, как лучше поступить. Мне казалось, что я отлично справлялся с проблемами до выздоровления и во время выздоровления. Естественно, такое «отличное» мышление разрушило большую часть моей жизни. Однако сегодня я принимаю наставления и поддержку, и когда я это делаю, то я добиваюсь совершенно потрясающих результатов. Я часто повторяю, что двое семилетних детей смогли бы лучше управлять моей жизнью или большей частью моей жизни, и, вероятно, последними двумя годами из более чем 12 лет в процессе выздоровления.

Итак. Вера и доверие. Они действительно важны. Кому-то вера даётся трудно, кому-то — легко. Уже тем, что мы пришли в эту программу, мы проявили веру. Мы признали, что не можем справиться с этим в одиночку. Конечно же вам будет проще, если вы верите в высшую силу, в Бога. Но это не является обязательным условиям для начала работы в программе. Если у вас есть вера, то в этом мире вас ждут большие успехи. Но самое главное заключается в том, что если у вас есть вера, то вместе с ней возникает чувство доверия. Доверие из-за того, что вы знаете, что если будете неотступно следовать этому пути, то ваша жизнь станет лучше, и вы сможете лучше справляться с жизненными ситуациями. Я убедился в этом в каждом конкретном случае, без исключения. Доверяйте этому процессу. Смотрите на других, чтобы убедиться в возможностях этой программы. Я являюсь ярким примером того, что человек может с головой погрузиться в страдания, оказаться практически в безнадежной ситуации, и с помощью этой программы его можно вернуть к жизни, наполненной смехом, радостью, любовью, смыслом и целью. Моя жизнь сейчас лучше, чем когда-либо. И всё это произошло благодаря этой невероятной программе, благодаря той вере и доверию, которые я в неё вкладываю. И еще благодаря вам. Поэтому я хочу поблагодарить вас за то, что вы помогли мне зажить лучшей возможной для меня жизнью. Без вас всё это было бы невозможно. Я люблю вас всех и непременно ещё вернусь. Спасибо.