Иэн Эф. - 15 лет вне игры

Меня зовут Иэн. Я компульсивный игрок и рад сообщить, что более пятнадцати лет не делаю ставок. Счастлив быть здесь. Прослушав предыдущее выступление на прошлой неделе, я немного нервничаю. И зная, что мои слова тоже записываются, я постараюсь говорить медленно, чтобы все могли понять меня. Моё выступление записывается, и это очень смешно, потому что я ненавижу слушать свой собственный голос. Каждый раз, когда приходится переслушивать собственные записи, я ужасно, просто ужасно смущаюсь. Да, будет весело. Итак, эго. Многие люди, особенно в период выздоровления, полагают, что эго — это «вытеснение Бога» или, более реалистично, «вытеснение доброй воли». Скажу ещё раз, на тот случай, если кто-то не понял. Для меня эго — это вытеснение доброй воли. Забавно, потому что на самом деле эго означает нечто другое. Я скажу об этом очень кратко, а затем повторю снова. Всякий раз, говоря о «вытеснении Бога» или «вытеснении доброй воли», мы на самом деле говорим об эгоизме. Эгоизм — это чрезмерное тщеславие или поглощённость собой, эгоцентризм. Именно таким я был в период активных азартных игр. Полагаю, что многие знакомые мне люди в период зависимости были точно такими же.

Эго — это самооценка, или чувство собственной важности человека. Я считаю эго очень важной частью своего выздоровления, ведь если я делаю неправильные вещи и не слежу за собой, то каков смысл моего выздоровления? Должен сказать, что, лишь поняв истинное значение эго, я осознал: да, это именно то, что мне нужно! В период азартных игр у меня не было нормальной самооценки. Мне казалось, что я ничего не стою и ничего не значу. Моя единственная мысль насчёт собственной важности заключалась в том, где раздобыть следующий фунт стерлингов (в случае США — где раздобыть следующий доллар). Полагаю, мне следует рассказать немного больше о своей жизни перед приходом в АИ. Иногда моё эго, или «вытеснение Бога», оставляло меня спать на улице. Когда мне было чуть больше двадцати, я поехал в Австралию. Довольно быстро просадил все деньги в казино, поэтому мне приходилось спать на улице. Чтобы принять душ, я ходил в такие места... Они назывались общежитиями, но, по сути, это были притоны. Так вот, я ночевал на улице или в притонах, где употребляли наркотики, и искал способы раздобыть денег, чтобы снова отправиться играть. Понимаете? Я думал не о том, как мне заработать деньги, обрести крышу над головой и место для сна. Я хотел только играть, удовлетворяя свою зависимость. Это была одна из самых низких точек, куда я падал. Когда мне было около двадцати восьми лет и я уже не мог брать деньги у своей семьи, случился кризис похлеще. К тому времени у меня была одна дочь и партнёрша. Мы жили на то, что ей удавалось заработать, потому что на мои деньги, разумеется, прожить было невозможно. Когда она просила меня купить хлеб, молоко и что-то ещё, я протягивал руку, она давала деньги. Я шёл, покупал хлеб и молоко, но никогда не возвращал ей сдачу. Мне важно упомянуть это, говоря об эго. До начала процесса выздоровления у меня была предельно низкая самооценка. Как я смотрел на себя? Никак. Я боялся увидеть своё отражение, поэтому старался особо не задумываться. Знаете, что прекрасно в выздоровлении? Всякий раз, когда я смотрю в зеркало, мне нравится тот человек, которого я вижу. Потребовалась большая работа, большая непрерывная работа, чтобы это произошло. Для меня очень важно хорошо выглядеть. Вот что я имею в виду. Мне очень важно быть чисто выбритым, с хорошо уложенной причёской. Для меня важна хорошая одежда. Под «хорошей одеждой» я не имею в виду дорогую одежду и дорогие украшения. Это не обязательно. Но одежда должна быть без дырок, хорошо постирана, тщательно отглажена... Разумеется, не в каждом случае. Не знаю, пробовал ли кто-нибудь из вас когда-нибудь гладить спортивные штаны. Обычно их куски остаются на утюге, но тем не менее... В общем, для меня очень важно хорошо выглядеть и быть чистым, опрятным. Думаю, именно в этом проявляется моя самооценка и уважение к себе. Как только я позволил Богу войти в мою жизнь и взять её под управление... Нет, не навсегда, но я позволил Ему взять мою жизнь под управление.

Время от времени я тянусь к этой верёвке, хватаю её и тяну на себя в полной уверенности, что знаю, как лучше. В таких случаях я всегда получаю затрещины. Вероятно, всё дело в том, насколько быстро Он реагирует. Он даёт мне возможность остановиться, прекратить делать то, что я делаю, подумать минуту, понять, что я делаю неправильно, и, по возможности, всё исправить. Я пытаюсь понять, где мы находимся, и немного занервничал. Ладно. Поговорим о чувстве собственной значимости. Что значит иметь это чувство? Если я не слежу за собой и не считаю себя хорошим человеком, значит, и всем остальным будет очень трудно увидеть меня таковым. Я прилагаю усилия, чтобы учиться, узнавать, постигать и пытаться стать лучше: более любящим, заботливым и понимающим. Если не делать этого в процессе выздоровления... Есть множество принципов, которыми я руководствуюсь. Поделюсь одним из них, точнее, двумя. Вот первый: «Не вреди себе». И второй: «Не вреди другим». Удивительно то, что принцип «Не вреди себе» на самом деле касается всех. Понимаете, если я причиню себе вред, это неизбежно повлияет на всех вокруг. Ни один человек не является островом. Это значит, что вокруг каждого из нас есть люди, которые любят нас, которым мы небезразличны. Если я причиню себе вред, неизбежно пострадают моя мать, мой брат, мой отец, моя партнёрша, мои дети. Этот список можно продолжать. Вот почему я стараюсь не навредить себе.

Второй принцип: «Не вреди другим». Уже довольно долго я иду по пути выздоровления и вот что заметил: каждый раз, когда я причиняю кому-то вред, этот случай никак не удаётся выбросить из головы. Мне это не нравится. Видите ли, если не удаётся выбросить что-то из головы, я не могу заснуть. А это одно из моих любимых занятий на пути выздоровления: сон. Как только моя голова касается подушки, я проваливаюсь в сон. Просто прекрасно! В течение многих лет, играя в азартные игры, я лежал без сна, уставив глаза в потолок. Мне была знакома каждая мелкая трещинка на этом потолке. Я точно знал, куда светит солнце днём и лампа — ночью. Я без конца смотрел на этот потолок и видел только длинный список проблем. Началось с одной лжи одному человеку. За ней последовало огромное количество лжи другим людям. Это похоже на генеалогическое древо или на паутину. Как только вы произносите одну ложь, вам не обязательно повторять её всем вокруг. Однажды вы берёте деньги в долг у брата, а потом вам звонит ваша мать с вопросом: «Почему ты взял взаймы у брата? На прошлой неделе я уже давала тебе восемьдесят фунтов. Предполагалось, что это деньги на покупку матраса и всё остальное». Потом вы идёте к своей жене или партнёрше и просите у неё восемьдесят фунтов, как будто на матрас и кое-что ещё. А потом вы дёргаетесь каждый раз, когда брат общается с вашей матерью, мать общается с вашей партнёршей, а партнёрша общается с вашим братом. Сплошная нервотрёпка. Этот список можно продолжать и продолжать. Вам приходится столько держать в голове, что трудно заснуть. Вы должны помнить каждую сказанную вами ложь. Я привёл лишь одну ситуацию. Будучи компульсивным игроком, я лгал бесконечно. Ложь была всепоглощающей. Мне нужно было помнить каждую, а это значит, что я почти не мог спать. Заснув, я бы не смог вспомнить, что собирался сказать, когда проснусь. Мне пришлось бы вспоминать всё снова. А как же иначе? Что если один человек узнает об одной ситуации, а другой человек — о другой? Что тогда будет? Разумеется, я не мог спать.

Излишне говорить, что с тех пор, как я пришёл в АИ, начал следить за собой и взял за правило не причинять вреда другим, я засыпаю в ту же секунду, когда моя голова касается подушки. Мне очень нравится! Это намного лучше, чем то, с чем мне приходилось иметь дело прежде. Если говорить о самооценке и эго, полагаю, сейчас я могу всерьёз гордиться собой. Я горжусь собой не только потому, что не делаю ставок уже какое-то время, живя один день за раз. Я также горжусь собой, потому что стал лучше. Я стал лучше, выполнив двенадцать шагов, приняв то, что не могу изменить, и набравшись смелости изменить то, что могу. Думаю, теперь у меня есть также и немного мудрости, чтобы понять разницу. Это приходит в основном от того, что вы слушаете других, разговариваете с людьми. Важно принимать открытое, активное участие в выздоровлении и быть скромным. Знаете, мне нравится скромность, потому что я люблю учиться. И неважно, идёт человек по пути выздоровления один день или пятьдесят лет. Я всегда могу научиться чему-то у другого: будь то его боль, или то, как он выстроил свой день, или как он научился справляться с гневом. Всё может оказаться полезным для меня. Как человек следит за собой в процессе выздоровления, как он отказывается от ставок только на один день... Всё это может помочь мне. У нас просто фантастическое сообщество! Только представьте: сегодня вечером здесь собрались восемь или девять разных стран. Вот что просто невероятно в нашем сообществе. Например, я могу подключиться к собранию в «Зуме» и говорить с людьми об эго. На собрании в Килтегане я задал несколько вопросов. Один из них звучал так: «Является ли эго важной частью вашего выздоровления?» Вот что забавно. Как только я объяснил, что на самом деле означает эго, почти все ответили «да». Большой процент людей сказал «да».

Это любопытно. Большинство из нас слышали от старожилов программы (и я сам думал так же, пока не прочитал истинное значение этого слова), что эго — это «вытеснение Бога». Отнюдь! Понимание собственной значимости и присмотр за собой очень важны в процессе выздоровления. Если бы мне сказали об этом, когда я только пришёл в программу! Если я присматриваю за собой, всё остальное само позаботится о себе. Для людей, которые были рядом со мной и любили меня, думаю, я составлял примерно девяносто семь процентов их проблем. Я знаю, что сегодня вечером в этой комнате есть несколько человек, которые поймут, что я имею в виду. Сегодня, чуть более пятнадцати лет спустя, я, вероятно, на девяносто семь процентов являюсь решением проблемы. Я всегда доступен и готов протянуть руку. Я всегда рядом, чтобы помочь другим. Приятно быть тем, на кого можно положиться, а не тем, кто всё время опирается на других. Сегодня люди могут рассчитывать на меня в таких серьёзных вещах, как эмоциональная поддержка, а также хлеб и молоко. Если подумать, я могу пойти и купить хлеб и молоко, и мне не придётся протягивать руку. Мне не нужно беспокоиться о сдаче, если кто-то даёт мне деньги для покупок, Я всегда приношу покупки, отдаю сдачу и чек. Это было очень важной частью моего выздоровления в самом начале, и до сих пор остаётся очень важным: доказательства того, что я поступаю правильно. В моей жизни доказательством являются покупки для других людей и правильные поступки. Чек за покупку — это подтверждение такого поступка. А подтверждение того, что у меня всё в порядке, — это мой день. Я встаю, иду на работу, потом возвращаюсь домой и, вернувшись, веду себя подобающе. Я не ору и не устраиваю скандал, когда кто-то просит меня помыть посуду или как-то ещё помочь по дому. Я просто встаю и делаю то, о чём попросили, потому что это правильно. Я свёл для себя двенадцать шагов к одной простой мысли. Вот она: поступи правильно. Это может показаться очень простым, но бывает невероятно трудным, когда тебе нужно прийти на похороны матери лучшего друга, встать и нести гроб, быть эмоциональным и ответственным, оказывать всяческую поддержку. Это сложно. Но мне проще, потому что я участвую в АИ и выполнил программу из двенадцати шагов. А ещё потому, что я эмоционально доступен. Я здесь — телом, духом и разумом. Так много прекрасного вокруг, особенно для отца, который только что бросил играть. Не скажу, что это не важно и для матери. Просто я не знаю, что чувствуют матери, потому что я не мать. Могу говорить только как отец. Помню свою радость от первых трёх прогулок в парке вместе с ребёнком. Ты не думаешь ни о чём другом, учишь малыша залезать на горку и правильно спускаться, видишь, как он играет... Потом тебе говорят: «Папочка, это лучший день на свете!», а ты думаешь: «И ведь мне это абсолютно ничего не стоило. Я не потратил ни копейки, только отвёл тебя на игровую площадку». Это невероятное удовольствие, потому что ты здесь, рядом. Находясь рядом, ты можешь слушать своего ребёнка, видеть радость на его лице. А ещё через полчаса, как это было в моём случае, ты понимаешь, что действительно внимательно слушал. Предельно важно быть рядом с людьми, которых ты любишь, участвовать в их жизни. Сейчас для меня очень важно присутствовать, быть рядом и активно участвовать в жизни людей. Вот что я получил в АИ: возможность быть доступным и активно участвовать в жизни людей, которых я люблю. Это фантастика. Вы могли бы и не предупреждать меня за пять минут. Думаю, я закончил. Присматривайте за собой сегодня, и тогда ваше завтра само позаботится о себе.

Я открыт для любых вопросов, которые у вас могут возникнуть. Хочу поблагодарить вас всех за то, что выслушали. Надеюсь, мы все обойдёмся без ставок до полуночи сегодня, а остальное сложится само собой. Благослови вас всех Бог.